青汁と乳酸菌のおはなし

青汁というのは、一般的にダイエットの効果があるとも言われているようですが、特に、桑の葉を原料にした青汁が特にその効果が高いようです。

その理由としては、桑の葉に含まれている成分の中に、血糖値を抑える働きがある成分が入っているからです。

これは、炭水化物や糖分を沢山摂取した時に、余分な脂肪に変化するのを抑えることになりますね。

また、ケールや大麦若葉の青汁でも、豊富な食物繊維が糖分を吸収するのを抑えるがたらきもあるようですね。

乳酸菌に関しては、ガセリ菌というのがダイエットに効果があることが実装されています。

という事は、桑の葉の青汁や乳酸菌のガセリ菌が入っているヨーグルトなどを一緒に食べたりすると、ダイエット効果が更に増すのかもしれませんね。

ただ、青汁や乳酸菌だけに頼ってダイエットするより、運動や正しい食事も併用しながらダイエットを行うのが良いでしょう。